Die 3. Vertiefungsstufe Zentrum haben wir seit 1997 bereits mehrmals unterrichtet. Sie ist also nicht neu, aber für einige Lehrer der höheren Grundstufenausbildungen jetzt dringend in der kontinuierlichen Ausbildung angesagt. Sie ist wie die Nabe an einem Rad, während die anderen 5 sie umgebenden Vertiefungsstufen wie die Speichen an einem Rad sind. Das heißt, alle anderen Vertiefungsstufen müssen durch das Zentrum oder diese zentrale Vertiefungsstufe hindurch gehen. Das Zentrum ist nicht alles, aber ohne Zentrum ist alles nichts.

Es gibt klassisch gesehen 5 mögliche Zentrumsbewegungsrichtungen: Diese sind folgende:

Die drei zu unterrichtenden Stufen sind folgende:

1. Man erlernt die reine Ansage in welche Richtung sich das Zentrum bei der nächsten Bewegung drehen wird. Dabei fungiert der Nabel zunächst als Richtungsanzeiger. Die erste Idee von Zentrum hat man durch die unterschiedlichen Bewegungsrichtungen, welche vom Nabel und dem sich drehenden Unterbauch angezeigt werden.

2. Wenn man für alle Bewegungen der Form weiß, in welche Richtung sich das Zentrum zu drehen hat, beginnt man sich der Qualität seines Zentrums mehr und mehr bewußt zu werden. Man erweitert sein Bewußtsein von der sich drehenden Zentrumsbewegung im Unterbauch nach hinten, zu den Seiten hin, als Kreuz, Viereck, Kugel, Raumkörper.....Jede neue Stufe ermöglicht wirklich gänzlich neue innere Wahrnehmungen und jede neue Idee verstärkt die energetische Wirkung des Zentrums innerhalb des physischen Körpers.

3. Wenn man sowohl die reine Bewegungsrichtung des Zentrums kennengelernt hat und diese auch verinnerlicht hat, zusätzlich sich auch schon ein wenig in die unterschiedlichen Qualitäten von Zentrum etwas eingearbeitet hat, ist man reif für eine folgende noch höhere Stufe von Zentrumsbewegung dem sogenannten lower Dan Tien. Diese Stufe ist vor allem für Wiederholer früherer Zentrumsausbildungen interessant. Dank meiner vielen alten langjährig bekannten Meister verbessert und vertieft sich mein Verständnis von unterschiedlichen Zentrumsideen und Varianten immer weiter. Diese neue Stufe des energetischen Wahrnehmens der Zentrumsbewegung sogar bis außerhalb des physischen Körpers ist wirklich revolutionär und viel stärker als alle bisher zuvor unterrichteten Zentrumsvarianten.

Durch die Beschäftigung mit dem Zentrum werden der Rumpf, die Beine, die Arme, die Wirbelsäule, der Kopf und der Hals auf völlig neue, viel intensivere Art miteinander verbunden. Durch die Aktivierung und Bewußtwerdung der Körpermitte erhält man ein völlig neuartigen Zugang zu den Beinen, Armen und Händen. Alle Armbewegungen, die schon durch die Armspirale sehr verstärkt wurden, erhalten eine völlig neue Dimension von Stärkung. Man kann erstmals von einer wirklichen Ganzkörperbewegung im wahrsten Sinne des Wortes sprechen.

Eine wirklich sehr interessante, neuartige Erfahrung erwartet alle, die sich mit dieser Vertiefungsstufe beschäftigen oder bereits langjährig beschäftigt haben. Diese Kurse unterscheiden sich in Umfang und Niveau sehr von den ersten Kursreihen vor vielen Jahren. Viele neue in der Zwischenzeit gewonnene Erkenntnisse auch damals noch nicht aktueller Meister, bei denen wir uns inzwischen weitergebildet haben sind Bestandteil dieser neuen Richtungsgebung des Yi in den Zentrumsbewegungen. Das wahre lower Dan Tien ist ein absoluter Knaller in der Standfestigkeit.

Ebenso bereits ein Klassiker. Wir wollen die Tradition der früheren Up-Date Seminare weiterführen in 2009. An diesen 3 Tagen. wollen wir allen unseren Forumslehrerinnen und Lehrern, die in diesem Jahr 2009 aus welchen Gründen auch immer derzeit verhindert sind an einer Weiterbildungsstaffel wie Halsspirale, Yin-Yang Hände oder Zentrumsbewegung komplett teilzunehmen, wenigstens eine Gelegenheit im Jahr bieten, an denen Sie ihre Form wieder ein wenig näher an die Idealform des Standards bringen können. Durch längeres selbstständiges Üben entwickelt man sich oft ein wenig weg von dem Mainstream der permanent in Weiterbildung stehenden Kolleginnen und Kollegen. Jeder entwickelt zwar im Laufe der Zeit seine individuellen Vorlieben und Stärken, aber auch die eigenen Schwächen beeinflussen die Art und Weise der Ausführung der Form über die Zeit. So ist es von Zeit zu Zeit ganz gut, sich wieder einmal mit den Weiterentwicklungen des Forums Mainstreams bekannt zu machen. Wir praktizieren und unterrichten ja alle formell die gleiche Form. Aus diesem Grunde sollte sie sich auch so ähnlich wie möglich sehen und nicht zu viele unterschiedliche Varianten aufweisen. Aus diesem Grunde bieten wir Allen, die sich mit unserer langen dreiteiligen Yang Form beschäftigen hiermit eine gute Gelegenheit 3 Tage intensiver Formkorrektur und Vertiefung des bereits früher erlernten Lehrstoffes an.

Außerdem ist es auch eine gute Gelegenheit einige seiner alten Kommilitoninen und Kommilitonen aus den früheren Ausbildungsgängen wenigstens 1 Mal im Jahr wiederzusehen. Man kann sich gut über Weiterentwicklungen der eigenen Übungspraxis und der allgemeinen Entwicklung der Fachszene austauschen und eine schöne Zeit miteinander auch außerhalb des Kurses zu verbringen. Auch über gemeinsame Ziele und gemeinsam gebündelte Aktivitäten kann sich ausgetauscht werden.

In den Jahren 2007 und 2008 haben wir nun die seit mehreren Jahren andauernde Arbeit an den verschiedenen Sollbruchstellen der menschlichen Statik vom unteren Rücken und Rumpf abwärts, durch die Taillie, die Hüfte, das Becken, das Kwa, die Beine und Knie in die Füße und Fußzehen vorläufig beendet. Erstmals in der Geschichte unserere Ausbildungen beginnen wir ein neues erweitertes Lehrkonzept.

Wir stellen nun die 5. Vertiefungsstufe die Hals- oder Nackenspirale ins Zentrum der Achstsamkeit und des Unterrichts, verweisen aber ebenso aktiv auf das jeweilige vorhergehende und das darauffolgende Yin-Yang-Prinzip. Damit wollen wir den Großkomplex Kopf, Hals, Nacken, Schultern, Arme und Hände in Verbindung mit der vorangegangenen Fuß-, Bein, Becken und Rumpfarbeit verbinden und zu einem weiteren, noch höheren integrierten Abschluß bringen.

Bei der Halsspirale erlernt man die bewußte Wahrnehmung der 4 großen Halsmuskelquadranten und der gemischten Halsareale zunächst erst einmal überhaupt wahrzunehmen. Mit zunehmendem Training lernen wir diese Halsareale und die zugehörigen Yin- und Yangmuskeln ganz gezielt mit einzelnen Bereichen in den Händen und Fingern bewußt zu verbinden, um höhere energetische Leitfähigkeiten zu erreichen.

Beim 5. verbindenden Yin-Yang "Prinzip Yin, Yang und Fifty Hände" lernen wir die energetischen Unterschiede der einzelnen Handstellungen und Handhaltungen sehr genau feindifferenziert zu unterscheiden.

Am Ende sollte jeder Teilnehmer wissen, wenn er mit irgendeinem Bereich von der Fußsohle über die Hüftregion bis hinauf in Hals-, Nacken , Arme und Hände Probleme beim Aufbau oder der Aufrechterhaltung seiner inneren Statik hat, warum seine Statik nicht optimal ist und welche Teilregion andersartig eingesetzt werden muß. Um dieses Wissen zu erwerben muß man sich schon sehr gezielt und intensiv mit dem Bewegungsspielraum und der Wirkung der einzelnen Teilkomponenten der Anatomie der Hände und Finger, der Arme, der Schultern, des Nackens, Hals- und Kopfregion auseinandersetzen.

In der Halsspirale halbiert man technisch, geistig und energetisch die Entfernung vom Kopf und Hals hinunter in die Schultern, den Rumpf ins Zentrum und wieder zurück. Wir bauen eine Art Mittelstation zwischen Hände, Finger und Kopf (Halsregion) ein. Hierbei werden wir uns der Funktion der Handareale und Finger in Bezug auf den Yin-Yang-Ausgleich, Aufbau und Erhalt innerer Statik und der energetischen Übertragungssituation der Arme, Hände und Finger, in Verbindung mit Kopf und Hals als energetischem Gegengewicht mehr bewußt als je zuvor. Der Kopf und Hals wirken wie ein energetisches Pendel als Ausgleichsgewicht für die Arm-, Hand-, und Fingerarbeit, die sich in einiger Distanz zu Kopf und Hals abspielt.

Außerdem verbessert eine intensivierte Wahrnehmung der verschiedenen Hand- und Fingerareale automatisch die mit den verschiedenen Halsquadranten innerlich verbundenen Aufhängungsbereiche an beiden Armen. Man wird quasi vom Front- oder Heckantrieb zum Allradfahrzeug umgebaut. Die so verbesserte neue innere Verbindung von Hals, Kopf und Händen erhöht sowohl die seitliche Stabilität, als auch die Schlag- und vor allem Durchschlagskraft von Armstößen und Tritten. Im Besonderen werden Ellenbogen-, bzw. Kniestöße wesentlich stabiler, schneller und stärker durch ihre innere verbesserte Verbindung. Alles in allem hat man sehr viel neue Aspekte und Techniken zur Hand, um alle bislang bereits erlernten Funktionen des Körpers erheblich zu erweitern und zu verstärken. Die Einsatzkraft der Arme, Hände und Finger wird enorm erweitert und nochmals verstärkt.

Zu guter Letzt wird die Himmelsachse des Zhong Dings wesentlich feiner steuer- und trimmbar als ohne diese neuen Prinzipien und Vertiefungsstufen. Wir können unser Himmels- und Erd Zhong Ding jetzt auf gesamter Bein- und Armlänge an 3 Stellen sehr viel besser feintunen als zuvor. Mit Ferse-Zehe regulierten wir nicht nur die Gewichtsverlagerung in den Füßen, sondern auch den Grad und die Intensität des Energieaustausches mit dem Yin der Erde. In den Knien lernten wir zwischen einem Energie- und einem Statikknie zu unterscheiden. Wenn uns jemand die Beine eindrückt oder angreift, können wir mit Knie-Yin-Yang wesentlich differenzierter als zuvor reagieren. Außerdem verbesserte Ferse-Zehe über kleines und großes Zelt als mentaler Konnektor auch noch die inneren, energetischen Verbindungen mit dem Perineum und dem Scheitelpunkt. Diese beiden Konnektoren waren nun eine weiterere unverzichtbare Grundlage zur Beherrschung der sich diesjährig anschließenden 5. Vertiefungsstufe der Hals- oder Nackenspirale.

Durch sie wird man sich des oberen Endes unseres physischen Körpers mehr und mehr bewußt. Die Arme, Hände und Finger werden vom Gefühl her viel länger als je zuvor. Man hat das Gefühl die Hände und Finger nahezu unendlich in den Raum über den Körper hinaus gezielt ausdehnen zu können. Damit kann man das Qi länger auch noch außerhalb des physischen Körpers gezielt lenken erlernen. Die Energieaufnahme durch Hände und Finger wird ebenso verstärkt, wie man auch noch intensiver und feiner dosierbar ein- und ausatmen lernt. Die Yin-Yang und fifty Hände sind das verbindende Prinzip zur letzten der 6 großen Vertiefungsstufen unseres Systems.

Durch die genaue Bedeutung und Einhaltung von Yin (Erdenergiehänden) und Yang (Himmelsenergiehänden) und zu guter Letzt von fifty oder Neutralhänden (welche die Nullpunktenergie sammeln und aktivieren können) wird unser Energieverhaltenspielraum deutlich sehr verbessert und erweitert.

Sie sehen also es gibt viel zu tun in Sachen geistige Kopf-, Hals-, Arm-, Hand- und Fingerpräsenz. Geplant sind erst einmal 3 - 5 WE. in den kommenden Jahren.

Immer wieder hört man Menschen sagen, die noch nie selbst eine einzige Übung Tai Chi oder Qi Gong praktiziert haben, ach das kann doch jeder, das sieht ja total leicht und überhaupt nicht anstrengend aus. Das ist sicher nichts für mich, als gut trainierten Sportler.

All jenen, welche diese Meinung vertreten bieten wir in 2009 einmal die Gelegenheit die sportliche Seite des Tai Chi´s selbst aktiv kennen zu lernen.

Aber nicht nur aus Protest wollen wir die sportliche Seite des Tai Chi einmal mehr in den Vordergrund stellen, denn auch langjährig Praktizierende machen manchmal den Fehler die sportliche Komponente zu wenig in ihrer täglichen Tai Chi Praxis zu wenig zu beachten. Man übt häufig sehr bis extrem entspannt, konzentriert sich sehr viel auf geistige und energetische Abläufe oder Prozesse, die sich natürlich auch jederzeit beim Praktizieren einstellen sollen. Aber darüber vergißt manch einer, das man beim Tai Chi auch schwitzen, darf, das man ruhig einmal auch länger in eine vertieftes Atmen kommen darf. Man verläßt nicht gleich den philosophisch-energetischen Pfad des Tai Chi, wenn man einmal schwitzt oder sich mehr als sonst anstrengt.

In diesem Kurs legen wir es gewissermaßen einmal darauf an, die Teilnehmer ins Schwitzen zu bringen, sie leicht oder richtig außer Atem zu bringen, durch häufige intensive Wiederholungen einzelner Übungen über einen längeren Zeitraum oder ein sehr viel häufigeres Formenlaufen als sonst gewohnt. Wir wollen allen Teilnehmern das Gefühl vermitteln, wirklich körperlich etwas anstrengendes getan zu haben und dies mit Bewegungen, Ständen Partnerübungen und Formen des ansonsten eher weniger anstrengend ausgeführten Tai Chi´s und Qi Gong´s.

Wir wollen vermitteln und die Teilnehmer sollen erfahren, wie man sich fühlt, wenn man einmal 25 - 30 Schlangen hintereinander ausführt, oder 25 - 35 Kicks in kurzer Zeit. Oder 5 - 10 mal am Tag die 3 teilige Form hintereinander läuft. Yang Shou Chung mußte von seinem Vater verordnet über mehrere Jahre die Form 1 - 3 bis zu 30 Mal am Tag laufen unter Aufsicht älterer Schüler. Heutzutage würde diese Art von Training wohl kaum jemand über einen längeren Zeitraum durchhalten. Wir wollen auch nicht ganz so extrem vorgehen, aber einen leichten Hauch von der Fitneß und der körperlichen Ausdauer und Durchhaltekraft der alten Meister einmal wenigstens annähernd veranschaulichen. Was noch wichtiger ist es einmal selbst am eigene Körper im eigenen Geist erlebbar und erfahrbar machen.

Auch gewisse Atem- oder komplexe Bewegungsübungen einmal sehr viel öfter wiederholen als sonst gewohnt. Wie ist es eine Übung 36, 54 oder 108 Mal zu wiederholen, wie es uns die alten high level master immer wieder erzählen und empfehlen. Wie fühlt man sich, wenn man das mal ein oder 2 Tage am Stück intensiver als je zuvor übt und praktiziert?

Auf alle Fälle wollen wir die sportliche dynamische Komponente des Tai Chi und Qi Gong einmal viel intensiver betonen und damit hervorheben. Tai Chi ist zwar nicht direkt eine rein sportliche Übung aber, es erfüllt auch die Kriterien, die man bei uns Sport nachsagt, oder es hat einen sportlichen Aspekt.

Unsere alten Meister sagen immer, wenn man den Übungen nur zusieht und nicht selbst übt, das ist so als würde man einem Fernsehkoch bei der Zubereitung von leckeren Speisen zusehen, man könnte aber nicht den Duft des Kochens riechen und anschließend nicht den wahren Geschmack der Speisen selbst erfahren. Also nur selbst ausprobieren und selbst üben (essen ) macht schlau.

In diesem Sinne der alten Meister bitten wir Jeden mit uns gemeinsam zu kochen und anschließend in netter kollegialer Atmosphäre gemeinsam zu essen.

Durch meine langjährige Dozentenschaft in der Fachklinik für Psychiatrie in Katzenelnbogen als freier Mitarbeiter (im Jahre 2008 unterrichte ich dort weit über 10 Jahre) und meiner Dozentenschaft als "Ausbilder für Osteopathen" seit 2005 in Schlangenbad am College Sutherland als Dozent für Körperbewußtsein, werde ich zunehmend mehr und mehr mit Gesundheitsthemen konfrontiert. Ich unterrichte heute schon fast mehr Qi Gong als Tai Chi in der Woche. In meiner eigenen Schule habe ich nun auch bereits 3 Qi Gong Kurse pro Woche und die vielen Tagessonderkurse am Freitag.

Die ersten 8 Wochenenden der Qi Gong Ausbildung liegen nun bereits hinter uns. Jedes WE. war in sich ein voller Erfolg. Wir haben dem Konzept gemäß uns mit vielen sehr grundlegenden Teilgebieten eines seriösen Qi Gong Unterrichts einzeln befaßt. Nun da wir diese grundlegenden Problematiken relativ ausführlich behandelt haben, werden wir verstärkt mehrere Qi Gong Sets verschiedenster Schwierigkeitsgrade erlernen und intensiv einüben. An jedem WE. werden wir je ein Set neu hinzulernen und bereits erlernte Sets durch Wiederholen besser im Bewegungsgedächtnis verankern und uns zunehmend mit vertiefenden und die Qualität der Einzelübung verbessernden Inneren Prinzipien beschäftigen.

Wir gehen da ganz auf die Wünsche der Gruppe ein und bieten die Sets an, welche von den Teilnehmern gefordert werden. Aus der Vielfalt von etwa 20 - 30 unterschiedlichen Sets werden wir das für einen Teilbereich aus unserer Sicht am Besten geeignete Set heraussuchen.

Nie zuvor wurde Qi Gong bei uns im Forum in dieser systematischen und sehr ausführlichen Weise dargestellt und vermittelt. Wir sind dabei in Sachen Konzept und Didaktik völlig neue Wege zu gehen:

Es wurden bereits folgende Themen angesprochen und unterrichtet:

"Auf der Welt gibt es nichts, was weicher und dünner ist als Wasser. Doch um Hartes und Starres zu bezwingen, kommt nichts diesem gleich. Dass das Schwache das Starke besiegt, das Harte dem Weichen unterliegt, jeder weiss es, doch keiner handelt danach." (Laotse)

Erstmals seit vielen Jahren Pause wollen wir uns mal wieder an mehreren Freitagen mit den klassischen Push hands, oder auch Tui Shui ( schiebende Hände ) Pattern ca. 35 im Forum bekannt beschäftigen. Diese bilden mit einfachen, etwas komplexeren, bis hin zu hoch komplexen Einzelübungen eine Brücke zwischen den Formen und der Anwendung der Formen als eine Art Dauertestverfahren.

In den einfachsten Partnerübungen werden 2 - 4 Grundtechniken in einer Art Endlosschleife eingeübt, bis sie quasi zur 2. Natur geworden sind.

Die Beschäftigung mit den Push hands oder einfachen Partnerübungen ist die Vorstufe für die sogenannten Partnerformen. Volker Jung ist im Besitz von 3 solcher Partnerformen, unterschiedlicher Meister und Schulen, die er seit 1994, 99 und 2002 intensiv praktiziert. Also insgesamt bereits mehr als 15 Jahre praktische Übungszeit und etwa gleichlange Unterrichtserfahrung mit diesen 3 Formen in 2009. Jede dieser 3 Formen hat ihre eigene Charakteristik. Jede favorisiert eine bestimmte Technik oder eine Gruppe von bestimmten Techniken, die sich wie ein roter Faden durch die gesamte jeweilige Partnerform ziehen. Durch die Kenntnis nicht nur eines San Shous, sondern von dreien lernt man natürlich noch viel mehr Varianten als nur durch eine Form kennen. Das spielerische Reagieren auf gewisse Standard Kampfsituationen erhält dadurch eine Varianten Vielfalt die keine Wünsche mehr offen läßt.

Die San Shou / Duillian Formen bieten ein einzigartiges methodisches Bewegungspotential, das für eine realistische Annäherung an ein reales Kampfgeschehen unverzichtbar ist. Die Partnerform setzt sich aus je 2 Formen einer A- und einer B-Form zusammen. Jeder Partner erlernt erst einmal eine Form entweder die A- oder die B-Form. Innerhalb dieser Formen gibt es eine festgelegte Reihenfolge von ca. 40 Bewegungen zu erlernen. Schritt für Schritt baut sich die Form auf. Aus allen 3 Formteilen der normalen langsamen Form finden sich Techniken in allen beiden Formen wieder. Man lernt zunächst etwa 40 Bewegungen pro Seite kennen und übt diese, bis man sie quasi im Schlaf laufen kann. Jeder Partner sollte seine Seite wirklich gut laufen können, was man auch gut wie eine normale Tai Chi Form jederzeit alleine zu Hause, wenn man einmal keinen Übungspartner zur Verfügung hat üben kann. Dies macht die Partnerformen genauso wertvoll wie die normale allen bekannte Tai Chi Form. Zusätzlich hat man aber den erweiterten Nutzen, wenn man dann mal einen Übungspartner zur Verfügung hat, der die andere Seite laufen kann, dann kann man die beiden Formen zusammensetzen. Das heißt man kann jeder seine Form laufen, die zusammen genommen quasi eine dritte Form nämlich die zusammengesetzte A- + B-Form darstellt. Dies ist ein ziemlich schönes Erlebnis, wenn man seine Form mit dem genauen Gegenstück der sie ergänzenden Form zusammenführt.

Wenn A vorgeht muß B zurückweichen, geht B vor muß A zurückweichen. Wenn A angreift muß B verteidigen, greift hingegen B an, muß sich A verteidigen. Durch diesen ständigen Wechsel von Angriffen und Verteidigungen lernt man nahezu spielerisch ein sicheres Verhalten in Kampfsituationen. Normalerweise kann ein untrainierter Mensch einen Angriff mit Sicherheit abwehren. Einen zweiten vielleicht mit etwas Glück auch noch, aber beim dritten und vierten Angriff wird es dann meist mehr Zufall, oder Glück statt Können, wenn man die Angriffe noch einigermaßen sicher abwehren kann.

Durch die Aufeinanderfolge von nicht nur 3 - 4 Angriffen, sondern einer Dauerkette von über 40 Angriffen und Gegenangriffen wird man Schrittweise gegen diesen Angriffsstreß abgehärtet und mit der Zeit gar immun. Das heißt man reagiert selbst bei über 80 Bewegungen nicht mehr gestreßt, sondern klar, überlegen und kalkuliert, kontrolliert. Was glauben Sie macht einem dann noch ein oder 2 - 4 Angriffe aus. Man lacht über solche Leichtigkeiten nur noch.

Früher wollte ich immer gut kämpfen lernen, hatte aber nie so den rechten Erfolg. Seit ich San Shou Formen kenne und regelmäßig übe ist kämpfen eine wirklich nahezu natürliche Angelegenheit geworden. Nicht das ich viel kämpfen würde, aber die für einen Kampf notwendigen Teilbereiche und Techniken werden allesamt beim Üben von San Shou Formen, die man gemeinsam praktiziert in sinnvollster Weise eingeübt und können sich dabei tief ins Unterbewußtsein einprägen.

Mehr will ich an dieser Stelle auch nicht verraten. Kommen Sie und sehen Sie selbst, wie es Ihre derzeitige innere Praxis derart revolutionieren wird. Man kommt seinen Zielen, die inneren Prinzipien und Vertiefungsstufen endlich mal in der Aktionspraxis real anwenden zu können durch San Shou Formen üben und laufen wirklich ein großes Stück näher.

4. In Mainz vom 28. - 29. 11. 2009:

Erstmals in 2009 lädt uns Ramona Heister ein nach Mainz zum weißen Kranich Verein zu kommen, um dort Ihre Schwertkursteilnehmer in der Form vertiefend zu korrigieren und diverse Schwert Anwendungen zu unterrichten.

Wer sich für diese sehr elegante und quasi ein Mischsystem aus den 3 Klassikern Xingyi Quan / Blitzartiges Boxen mit Linienbetonung, Bagua Quan mit dem Kreislaufen im Bagua den 8 Himmelsrichtungen / dem Tornadostil und dem Tai Chi Chuan, dem Ozeanwellenartigen Chi Einsatz entscheiden möchte, der möchte sich bitte mit uns zwecks eines Termins zum Kennenlernen in Verbindung zu setzen.

Seit 1993, im 16. Jahre praktiziere ich in 2009 nun Liu He Ba Fa dieses sind die ersten offiziellen Gelegenheiten diesen in Deutschland leider noch immer sehr wenig verbreiteten, aber überaus schönen und intensiven inneren Stil zu erlernen, auch im Hinblick auf ein späteres Unterrichten am eigenen Wohnort.

Schüler und Lehrer des Liu He Ba Fa waren zu allen Zeiten eine Rarität innerhalb und außerhalb Chinas und wurden von allen anderen inneren Zirkeln aller bekannten inneren Stile immer als sehr gut und sehr hochwertig ausgebildet angesehen. Wer im künftigen Markt einer wachsenden Liu He Ba Fa Klientel in einigen Jahren gut positioniert sein möchte, der tut gut daran sich jetzt in diesem sicherlich in den kommenden Jahren an Popularität gewinnenden Stil ausbilden zu lassen. Einige der Teilnehmer aus dieser seit 3 Jahren existierenden Ausbildungsgruppe üben mittlerweile Liu He Ba Fa fast lieber als Tai Chi ihren ursprünglich ersten Haupt Unterrichts-Stil.

Liu He Ba Fa kann auch noch heute in China ansonsten für Westmenschen verborgene Türen und Tore öffnen. Dies ist bereits mehrfach meine eigene persönliche Erfahrung in Bangkok, Hongkong, Kunming und Shanghai bei Großveranstaltungen mit Stilübergreifendem Publikum gewesen. Auch chinesisches Fachpublikum sieht gerne mal etwas was selbst in China nur selten zu Sehen ist. Meine zweiteilige Liu He Ba Fa Form + meine Lan Shou Doppelwaffen Formen ernten immer sehr viel Applaus in China + anderen asiatischen Ländern.

Erstmals wird Volker Jung alle 3 klassischen Tai Chi Waffen an einem verlängerten WE.(3 Tage ) unterrichten. Über die Jahre haben wir sämtliche Tai Chi Waffen, das zweischneidige Schwert " Jian ", den einschneidigen Säbel, oder das Tai Chi Messer " Dao" und den langen Stock " Gun " unterrichtet. Viele Male haben Schülerinnen und Schüler, als auch Lehrerrinnen und Lehrer an mehreren WE. zuerst die Formen einer jeden Waffe erlernt, danach einige Tests und Anwendungen eingeübt. Nun wollen wir eine groß angelegte Revision aller 3 Formen und einiger Vorübungen aus den 3 Waffengattungen uns erneut vornehmen. Eine gute Gelegenheit einmal die 3 Waffen gleichwertig nebeneinander zu erleben. Dadurch haben alle die Gelegenheit die Stärken und Schwächen einer jeden Waffe einmal an einem verlängerten WE. direkt hautnah zu erleben.

Wir bieten an 3 Tagen hintereinander die Gelegenheit seine langjährig bereits geübten und auch teilweise bereits unterrichteten Formen sich einmal wieder vom Meister selbst korrigiert bekommen zu lassen. Inzwischen sind viele neue Erkenntnisse und Erfahrungen seit dem ersten Erlernen hinzugekommen. Viele neue Prinzipien von neuen Meisterinnen und Meistern und deren Energiearbeit und deren geistigen und energetischen Prinzipien haben Eingang in die Waffen Handhabung und deren Formen gefunden. Volker Jung hat sehr viel selbst dazugelernt durch viele Meister und sehr viel eigenes Unterrichten und üben.

Wir können mehrere Waffen Partnerübungskombinationen ausprobieren:

Die Form des Langstocks im Tai Chi basiert auf den 14 Grundtechniken, die man vorher bereits besser erlernt haben sollte. In den vergangenen 3 - 4 Jahren haben wir mehrfach an Freitagen diese 14 Grundtechniken angeboten. Auch die Form vom reinen Ablauf her wurde bereits in den Jahren 2005, 2006 und 2007 dreifach angeboten. Auch dieses Mal wird der Ablauf der Form wieder Übungsgegenstand dieses Wochenendkurses sein, wir werden versuchen den reinen Ablauf so gut einzustudieren, das er fast ohne zu denken abzuspulen sein wird.

Weiterhin werden wir versuchen die einzelnen Grundtechniken in viele verschiedenen Kombinationen einzubinden und diese Kombinationen mehrfach praktisch mit einem Partner einzuüben. Es werden die möglichen Kampfräume und die möglichen offenen Stellen, oder sich öffnende und sich schließenden Räume erklärt und versucht möglichst oft dem Gegner gegenüber wenige oder keine Blößen zu geben. Über das Erlernen und üben der Bewegungsfolgen der Form ohne Partner hinaus erfährt man in der Zusammenarbeit mit einem Gegenüber, ob man seine Techniken nicht nur richtig ausführen kann, sondern, ob man auch in einer Kampfsituation auf die adäquat richtige Technik kommen würde. Könnte man auf einen Hieb, Stoß, Stich, eine schwingende Attacke mit der entsprechend richtigen, optimalen Technik antworten, oder würde man eine oder gerade die falsche der 14 Möglichkeiten auswählen. Wie gut kennt und fühlt man seine Techniken und die von ihnen bewachten und beschützten Räume, sowohl physisch real, als auch energetisch und geistig in seiner Vorstellung.

In allen Kampfkünsten gilt die Arbeit mit dem langen Stock, als eine der fortgeschrittenen Übungsteilbereiche. In manchen Richtungen gilt die intensive Beschäftigung mit einem langen Stock von 1,80 - über 3 Meter Länge als die Krone der Beschäftigung mit den Waffen dieser Kunst. Auch wir sehen im Langstock ein sehr wichtiges Kapitel der seriösen Ausbildung zum Kampfkünstler und Praktizieren von inneren Künsten.

Der Stock ist rund, nicht scharfkantig, aus Holz, nicht aus Metall wie die meisten anderen Waffen. Schon alleine das unterscheidet ihn von den übrigen Waffen. Keine Waffe ist so lang wie der lange Stock, außer vielleicht die seilartigen Schwungwaffen einiger Kung Fu Stile. Aber der Stock ist nicht nur lang, sondern auch schwer und relativ steif. Gute Langstöcke aus Waxwood, oder Rothölzern sind dick und wiegen mehrere Hundert Gramm bis einige Kilo, je nach Dicke und Länge.

Nur mit dem Stock kann man lernen das Chi weit außerhalb des physischen Körpers, wahrzunehmen und es dort auch gezielt einsetzen zu lernen. Weiterhin benötigt der lange Stock eine sehr gute innere Statik, um die hohen Fliehkräfte, die er durch seine langen Hebel erzeugt ausgleichen und stabilisieren zu können. Er trainiert wie keine andere kurze oder mittellange Waffe die innere Muskulatur ( die Yin oder core Muskeln ) des Körpers. Außerdem verbessert er unnachahmlich die interne Knochenstruktur.

Ein weiterer nicht zu unterschätzender Faktor ist der große Spaß, den alle unsere Kursteilnehmer beim Üben mit dem langen Stock empfinden. Für viele unserer Kunden steht die Arbeit mit dem langen Stock ganz oben in der Wunschliste der Beschäftigung mit den inneren Künsten.

Die von uns unterrichtete Form setzt sich aus den 14 Grundtechniken zusammen und enthält insgesamt an die 80 Bewegungen, je nachdem ob man die unterschiedlichen Bewegungen je als eins zählt oder die Bewegungen, die mehrfach ausgeführt werden jeweils als eine eigenständige Bewegung. Wir lehren den Ablauf der langen Stock Form, so daß jeder zu Hause die Form alleine laufen kann.

Weiterhin werden die Anwendungen der einzelnen Bewegungen in einer Kampfsituation gezeigt, erklärt und soweit genügend Zeit vorhanden ist auch in Partnerübungen eingeübt. Aber die Verbesserung des Ablaufs steht im Vordergrund des Unterrichts.

Jede Formbewegung wird detailliert erklärt in Bezug auf Richtung, die einzunehmenden Winkel, die Höhe, die Tiefe, Nähe und Entfernung zum Körper, oder einzelnen Körperteilen, so daß nach den Erklärungen jeder Schüler genau weiß, was er zu tun hat und auch wie die Übungen die bestmöglichen Ergebnisse erzielen werden.

Außerdem geben wir detaillierte Anweisungen, an welche Energie-Statiklinie oder welches Energiezentrum im Körper wir denken müssen, wenn wir eine bestimmte Technik ausführen wollen. Diese exakten Anweisungen auf einen Punkt, eine Linie oder eine gewisse Fläche im physischen Körper verstärkt die Wirkungen der einzelnen Techniken oft um mehr als 100 %.

Direkt nach unserer Spanienreise wollen wir ein wichtiges Thema unseres high level Tai Chi´s nochmals von Anbeginn an unterrichten. Es handelt sich beim Ba Men und Wu Bu und die sogenannte Space Power um 3 Bereiche, die jeder für sich alleine geübt und trainiert werden kann, aber sie hängen auch eng zusammen.